荒地

【華人健康網資料來源／39健康網】【核心提示】：臨睡前使用電腦嚴重影響睡眠品質，而且最要引起警惕的是，睡前使用電腦最傷害男人健康。所以，男性應在睡前2小時停止使用電腦，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的症狀。　 臨睡前使用電腦嚴重影響睡眠品質，而且最要引起警惕的是，睡前使用電腦最傷害男人健康。對於忙碌的上班族來說，很多男性晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上玩遊戲、寫東西，實際上這些做法都會給睡眠帶來不利影響。導致睡眠障礙在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示幕和開關程式的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態，進而影響睡眠品質，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。所以，男性應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要穢髀q腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的症狀。　　輻射易誘發癌症此外，電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝弁遄A嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。影響生殖系統主要表現為男子精子品質降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。影響心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、免疫弁鄐U降等。影響視覺系統經常使用電腦對人們的視覺系統有不良影響，由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。資料來源：39健康網www.39.net未經書面授權請勿轉載更多健康新聞:蹲廁所玩手機　增肛門負擔引發痔瘡「手機成癮」？快學5戒除技巧※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。