荒地

有些人認為，運動時額外補充鹽份，可以提升運動表現，這種想法並不正確。美國聖路易斯大學研究發現，運動時多補充鹽份，並不會影響運動表現，運動表現雖然不會變差，但也不會因此就有所提升。這項研究已發表於《運動科學與醫學期刊》（Journal of Sports Science and Medicinepaper）。有些人相信，運動流汗會導致體內的鈉大量流失，因此需要補充一點鈉鹽，耐力型運動選手有時更會在比賽、訓練過程攝取大量鹽份或一些含鈉電解質補充品，希望可以提升運動表現。釵h運動飲料、食物都含鈉，不過這種鈉鹽陷阱常受到忽視，一旦飲用過多運動飲料、含鈉電解質補充品，鈉攝取量很容易超標。身體中心體溫調節越有效率，運動表現就越好，當中心體溫過高，身體就會透過汗水降溫，有些人因此認為補充鹽份可讓身體流更多汗水，這樣就能幫助提升運動表現。研究人員為了瞭解高濃度含鈉補充品是否能幫助調節體溫，因而進行這項研究。在這項雙盲研究當中，共有十一名耐力型運動選手參與研究計畫。這些運動選手進行兩小時耐力型運動，運動強度達百分之六十儲備心跳率，所謂儲備心跳率是指最大心跳速率與休息心跳速率之間的差距。運動時，運動選手多流失兩公升以上水份，其中一場運動賽事，運動選手攝取一千八百毫克含鈉補充品，另一場運動賽事則是攝取安慰劑。研究結果顯示，含鈉補充品並不會影響身體體溫調節機制。研究人員進一步分析流汗速率、熱壓力、運動自覺強度、心血管循環轉變、皮膚溫度、脫水狀況等資訊。結果顯示，無論攝取含鈉補充品還是安慰劑，所有數據都沒有明顯差異。研究作者美國聖路易斯大學營養學助理教授艾德華‧威斯指出，運動時的確應該適量攝取鹽份，但如果攝取過多鹽份，不但對運動表現沒有幫助，反而會增加高血壓等疾病風險。運動選手如果平常飲食鈉攝取量就偏高，再飲用含鈉補充品，就會導致鈉攝取量超標。

新頭殼newtalk 2015.04.16 劉奕霆/台北報導針對遠雄今(16)日下午反擊台北市政府的大巨蛋安檢報告記者會，台北市副市長鄧家基晚間強調，市府的態度非常清楚，沒有公安、沒有營運，市府跟市民保證，公安不能也絕不會在廠商的利益下妥協。台北市副市長林欽榮上午率領府內、外的安檢委員召開記者會，並指出大巨蛋的5大關鍵問題，提出3項總結，2個替代方案；不過，遠雄集團下午立刻做出反擊，除了再次強調安檢絕對沒有問題，對於北市府所提的替代方案全部不予接受，更放話如果北市府執意執行，就請北市府自行實價收購或釋股給全民。對此，負責和遠雄進行議約的北市副市長鄧家基晚間表示，林欽榮所召集的安全體檢小組已經公布了大巨蛋的安檢報告，安檢小組在顧及市民生命安全的責任下，明確指出現行設計所造成的公安危險，並依照公共安全標準提出2個最低修正的建議案。鄧家基強調，市府的態度非常清楚，沒有公安、沒有營運，市府跟市民保證，公安不能也絕不會在廠商的利益下妥協。新聞推薦影音來源非凡新聞影音

日本媒體報導，南韓韓亞航客機在廣島機場降落的時候，可能碰上下沉氣流，迫使機輪撞上「著陸標示器」，然後，衝出跑道，害二十多名乘客受傷。共同社引述日本交通安全局的調查報導，由於這股下沉氣流，韓亞航那架空中巴士三二零型班機，進場的時候，高度過低，撞上了「著陸標示器」。標示器上的二十四具無線電天線幾乎全撞壞了。「著陸標示器」是要讓飛行員知道飛機進入跑道的確實地點。在一般的狀況下，飛機會以三十公尺的高度，越過「著陸標示器」然後著陸。(圖片取自網路)

▲(圖／資料照片)台北市長柯文哲上個月發怒說貴子坑鄉村俱樂部違建越拆越大，檢調今日依涉犯水土保持法，兵分2路搜索，訊問貴子坑負責人，同時另外有調查人員追查俱樂部查報，拆除相關工作的建管人員住處和辦公室3處。

中國時報【林佩怡╱台北報導】國民黨總統參選人尚未出爐，民進黨早已確定黨主席蔡英文為參選人，昨公布首支紀錄片，宣告選戰提前開跑；蔡英文說，台灣各角落都有很棒的想法，只是缺乏系統性整理，好的政府須集結公眾力量，完成一些事，絕非菁英坐辦公室裡想方法。募款震撼 決走遍全台民進黨昨舉辦「在地希望，點亮台灣」記者會，公布首支在苗栗南庄拍攝的紀錄片，會中蔡英文與紀錄片導演跟作家平路對談。蔡英文說，上次總統大選「三隻小豬」的出現，讓她覺得很震撼，短時間內可募得這麼多款項，因此，想要聽聽支持她民眾的想法，以及沒投票給她的人，也想知道他們心裡的想法，並決定走遍全台灣。政策擬訂 要貼近民意蔡英文指出，她一輩子都在做政策，但現在她要反向做這件事，政策要有人的感情、土地的氣息，才能真正有效執行政策，才會知道哪些人、哪些事是真正需要幫忙的。她強調，台灣真的要再起的話，絕對不是靠社會菁英坐在房間裡想方法。蔡英文說，紀錄影片表達在地精神，及強烈的生命力，她希望透過影片，讓社會大眾看到台灣是很有希望的，當然最重要是要有好的政府、好的平台，集結社會大眾力量，一起來成就一件事情。蔡英文強調，現在社會貧富差距越來越大，需要被照顧的人愈來愈多，政府可能要花很多時間和經費，但執行度有限，企業則是講求效率、並追求最大的利潤，這時候需要社會企業、NGO，他們講求效率，卻不以營利為目的，社會責任感更重要，才能真正地照顧社會。兩岸應跳脫國共框架至於兩岸關係，蔡英文昨天說，兩岸關係不是國共關係，將來也不會是民共關係，它應該就是兩岸關係，也希望兩岸關係的處理，由政府經民主程序來主導，「這是我們應該做到的，也希望跳脫兩岸關係被國共框架框住的問題。」新聞影音推薦來源：東森新聞Description Toggle View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View 1 - 25 / 30 岸信夫拜會蔡英文　 (圖)1 / 30 中央社 2015年4月30日週四 台北標準時間下午10時24分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image